Ces mantras en sanskrit sont tirés du livre "Tout est méditation" de Deepak Chopra.
Les mots entre crochets [ ] vous donnent la bonne prononciation du mantra.
- Sélectionnez le mantra que vous voulez pratiquer.
- Fermez les yeux et méditez sur ce mantra entre cinq et dix minutes.
- Regardez l'affirmation qui accompagne le mantra et contemplez-la pour vous aligner sur les bienfaits du mantra.
1.OM
[om]
La conscience pure est la source de la création.
Ce mantra germe n'a pas de sens spécifique. Il est associé à l'existence universelle, qui s'exprime par la vibration primordiale Om. C'est le son, ou la vibration de la conscience, à travers lequel tout processus créatif se fait.
2.HRIM
[hrim]
Je suis la vérité et la joie.
Ce mantra germe désigne l'énergie de la conscience associée au coeur spirituel de l'individu. Il en émane une lumière porteuse de vérité, de force, d'amour, d'expansion et de bonheur.
3. KLIM
[klim]
Je suis la puissance de l'amour et l'accomplissement.
Ce mantra germe correspond au flot de la conscience qui, à jamais, crée, nourrit, régénère, revitalise, attire et enchante. On peut dire que c'est l'énergie qui réalise les désirs les plus profonds du coeur, non seulement l'aspiration à l'amour, mais également à la réalisation ultime : l'éveil.
4.SHRIM
[shrim]
Je suis la beauté, l'abondance et la joie.
Ce mantra germe correspond à l'énergie de la conscience pure manifestant l'abondance, la générosité bienveillante, le dévouement, l'appréciation, la beauté et le plaisir. C'est une énergie douce qui soutient la bienveillance dans la conscience humaine.
5.HUM
[houm]
Je suis la puissance de la transformation.
Ce mantra germe exprime la puissance transformatrice de la conscience. On le visualise sous la forme d'un feu spirituel, qui illumine et affirme ce qui est vrai et durable, tout en purifiant et en brûlant ce qui est faux, négatif et transitoire.
6.KRIM
[krim]
Je suis la force de l'évolution.
Ce mantra germe exprime la capacité d'organisation de la conscience. C'est l'énergie qui permet à chaque cellule de fonctionner, qui ordonne la pensée et qui unit le corps et le mental en un tout en évolution.
7.GAM
[gam]
Je suis la complétude et l'harmonie.
Ce mantra germe crée une expansion de conscience qui permet de surmonter les obstacles et d'atteindre le succès. Quand on est dans l'impasse, ce mantra crée une ouverture de conscience au niveau de la solution, c'est-à-dire au niveau du moi véritable.
8.AIM
[aïm]
Je suis la créativité et l'inspiration.
Ce mantra germe éveille la conscience intérieure qui crée le succès en matière de compréhension spirituelle. de prise de conscience et d'inspiration créative. Il aide en particulier les personnes qui sont dans le domaine de l'apprentissage, de l'enseignement, de la recherche, de l'art et de la musique.
9.DUM
[doum]
Je suis fort et intrépide.
Ce mantra germe soutient l'énergie maternelle de la protection, de l'encouragement, de la force et de l'émancipation. Il représente le moi véritable qui surmonte les difficultés et triomphe des résistances.
10.HAUM
[haom]
Je suis la conscience ouverte et illimitée.
Ce mantra germe affirme que votre nature essentielle n'est conditionnée, limitée ou définie par aucune expérience, qu'elle soit positive ou négative. Votre moi véritable demeure un champ des possibles illimité, à tout moment et en toutes circonstances.
11.AIM KLIM SAUH
[aïm klim so]
Mon coeur est comblé.
Ce mantra est une combinaison de sons qui permet de réaliser les désirs qui nous sont chers. En régénérant le coeur, il apporte également des solutions à des problématiques de longues dates : le stress, l'anxiété, la douleur et le chagrin.
12.HRIM SHRIM KLIM
[hrim shrim klim]
Je suis la sagesse , l'amour et la générosité.
Ce mantra active l'énergie du coeur spirituel en réalisant nos désirs les plus profonds. Il fait appel à l'omniscience de la pure conscience.
13.OM HAUM JUM SAH
[om haom djoum sa]
La lumière de la sagesse et de la vérité me guérit et me remplit.
Ce mantra guérit le corps-mental et soulage la douleur et la souffrance. Il contribue à faire disparaître les émotions négatives que sont le chagrin et le désespoir. Il élimine également la peur du changement en aidant l'individu à prendre conscience de l'immuabilité du moi véritable.
14.OM HRIM SHRIM DUM
[om hrim shrim doum]
Je suis fort, intrépide et sage.
Ce mantra rassemble les sons qui donnent intérieurement les ressources nécessaires en matière de force, de courage et d'intelligence pour faire face à toute épreuve.
15.LAM
[lam]
Je suis serein et en sécurité.
Lam est le premier des six mantras qui agissent sur les centres énergétiques spirituels, ou chakras, que l'on visualise le long de la colonne vertébrale. Ce son germe bénéficie au premier chakra, situé à la base de la colonne vertébrale, et qui nous relie à notre source de stabilité et de sécurité dans la vie. Il nous ancre dans la sécurité de la terre, qui représente l'existence physique.
16.VAM
[vam]
Je suis complet et satisfait.
Ce son germe travaille sur le deuxième chakra, situé dans le bassin. Le deuxième chakra est le centre énergétique associé à la créativité, la sexualité, le désir et le plaisir.
17.RAM
[ram]
Je suis la confiance et la force.
Ce mantra est le son germe du troisième chakra, situé dans la zone du plexus solaire. Il nous relie à notre source de force et d'estime de soi. C'est au niveau du moi véritable que l'on trouve la confiance et l'assurance.
18.YAM
[yam]
Je suis l'amour et la joie.
Ce son germe agit sur le quatrième chakra, celui du coeur, qui est l'espace dédié aux sentiments et aux émotions. Quand vous êtes dans l'instant présent, le chakra du coeur est ouvert à l'amour et à la joie.
19.HAM
[ham]
Je suis l'expression de la vérité.
Ce son germe agit sur le cinquième chakra, ou chakra de la gorge, centre énergétique dédié à la parole et à l'expression de soi. Quand ce chakra est ouvert, votre vérité s'exprime clairement et complètement dans tout ce que vous dites et pensez. Vous êtes relié à la vérité éternelle de votre moi véritable.
20.KSHAM
[ksham]
Je suis la lumière de la connaissance pure.
Ce mantra agit sur le sixième chakra, qui se situe entre les sourcils. Il vous relie à la connaissance infinie de la conscience pure. Quand ce centre énergétique est activé, vos pensées, sentiments et actions sont guidés depuis l'intérieur dans la fluidité et l'aisance.
21.PRAJNANAM BRAHMA
[pra-guia-nam-brah-ma]
La conscience est la complétude de la vie.
Ce mantra plus long a un sens. On considère que c'est l'une des plus grandes vérités de l'existence. En l'occurrence, cette grande vérité est que tout est conscience. En sanskrit, tout est Brahman, l'Un et le Tout. Brahman est la réalité ultime. C'est votre source et la source de la Création. C'est le champ de la pure conscience.
22.AYAM ATMA BRAHMA
[ayam at-ma brah-ma]
Ma nature essentielle est Brahma.
Ce mantra déclare que chaque personne est unie à toute la Création, ou à Brahman. Votre âme, ou Atman, est sur le plan spirituel la partie la plus intime de votre être/ Même si énormément de personnes vivent dans la séparation du monde, chaque âme est en réalité l'expression de la complétude. Cela donne à chacun une valeur spirituelle égale, c'est-à-dire infinie.
23.TAT TVAM ASI
[tat tvam assi]
Je vois la conscience pure en tout et tous.
Ce mantra signifie "vous êtes Cela", en référence à notre essence spirituelle. Et nous partageons tous la même essence, qu'on l'appelle "moi véritable", "conscience pure" ou "être". Le son de ce mantra renforce votre aptitude à voir l'être et l'essence de la même manière chez tout le monde. Cela s'accompagne d'une absence totale de jugement, et de la reconnaissance qu'en tout un chacun il existe une félicité illimitée au niveau du moi véritable.
24.AHAM BRAHMASMI
[ah-am brah-mass-mi]
Je suis Brahman.
Ce mantra signifie que le moi véritable englobe toute la Création, ou Brahman. Par cette déclaration, vous affirmez votre complétude spirituelle. Vous vous délectez de la lumière de la conscience pure, qui est votre essence.
25.EKAM EVA DVITIYAM BRAHMA
[é-kam-é-va dvi-ti-yam brah-ma]
Brahman est l'unité, sans séparation.
Ce mantra signifie littéralement que Brahman est la seule et unique réalité. Vous l'êtes donc vous aussi. Même si vous vous sentez séparé, seul ou isolé, la complétude ne vous a jamais perdu de vue. La conscience pure attend de vous soutenir en tout. Et rien n'a plus de pouvoir que la conscience pure.
26.SO HAM
[so ham]
Je suis.
Ce mantra est tellement simple qu'il est difficile de saisir toute sa portée. "Je suis" signifie que votre moi véritable existe. Il n'a jamais été inexistant. Et il ne cessera jamais d'exister. Ainsi, quand vous affirmez "je suis", vous n'exprimez rien de moins que votre être immortel et éternel.
27.SARVAM KHALVIDAM BRAHMA
[sar-vam kal-vi-dam brah-ma]
En vérité, tout cela est Brahman.
Ce mantra souligne que toutes nos expériences toutes nos pensées et tous nos sentiments, tout cela est l'activité de la conscience pure. Nous y sommes éternellement reliés. Du point de vue du moi véritable, la diversité de la Création ne peut dissimuler le fait que tout (Brahman) provient de la même source. La conscience pure est la matrice de la création.
28.SAT CHIT EKAM BRAHMA
[sate chite é-kam brah-ma]
La réalité est une et complète.
Ce mantra affirme que la réalité est complète. Elle n'est pas séparée en expériences intérieures et extérieures. Soyez donc rassuré, vous n'êtes pas séparé et vous êtes connu. Vous faites partie du tout et votre vie est le fruit de l'existence éternelle.
29.OM TAT SAT
[om tat sat]
La conscience est le véhicule de la vérité éternelle.
Ce mantra est l'affirmation de la Vérité avec un V majuscule. Pour accéder à cette Vérité, il vous suffit d'être conscient. Car votre moi véritable, qui est pleinement conscient, ne connaît que la vérité. Puisque vous existez ici et maintenant, vous êtes le véhicule de la vérité éternelle. Votre vie est l'affirmation de la vérité et à mesure que vous devenez plus conscient, votre vérité devient plus forte et plus puissante.
30.SATYAM SHIVAM SUNDARAM
[sa-ti-am shi-vam soune-da-ram]
L'existence pure est bienveillance et beauté.
Ce mantra affirme que la conscience est la source de tout ce qui est bon, vrai et beau. Ces valeurs précieuses sont des dons en provenance de votre quintessence. Votre moi véritable considère que votre vie est l'expression continue de la beauté et de la vérité. Quand vous êtes éveillé, vous restez constamment dans cet état.
31.OM GAM GANESHAYA NAMAHA
[om gam ga-né-sha-ya na-ma-ha]
Je fais appel à l'intelligence infinie de la conscience.
Ce mantra sollicite le soutien de la conscience dans votre vie. Celle-ci abonde sous la forme de l'intelligence créative de la conscience pure. Votre moi véritable a été créé pour exprimer tous les dons que la conscience a à offrir. Ici, ce don est l'intelligence, qui permet de tout savoir et de tout résoudre.
32.OM SHARAVANA BHAVAYA
[om cha-ra-va-na ba-va-ya]
Je fais appel à la lumière de la transformation.
Vous êtes entouré par le changement et ce mantra fait justement appel à la transformation personnelle. C'est dans l'écart qui sépare l'égo du moi véritable que les tendances négatives apparaissent. La conscience pur peut les transformer du tout au tout. Ce mantra invoque la puissance de la conscience et lui demande d'accomplir tous les changement.
33.OM DUM DURGAYE NAMAHA
[om doum dour-ga-yé na-ma-ha]
Je fais appel à la puissance protectrice de mon moi véritable.
Ce mantra aide à se sentir intérieurement en sécurité. Par nature, l'ego est totalement différent du moi véritable. Le premier se snent insécurisé, en danger et est sur la défensive. Par opposition, le second étant dans la sécurité totale, il veille sur vous et vous protège. Lui seul peut vous donner le sentiment d'être parfaitement en sécurité.
34.OM TARE TUTTARE TURE SWAHA
[om ta-ré tou-ta-ré tou-ré soua-ha]
Je fais appel au soutien de tout ce qui est nécessaire dans ma vie.
Ce mantra vous aide à combler vos besoins grâce au soutien aimant de votre moi véritable. Quand l'ego a du mal à assouvir son méli-mélo de besoins, de souhaits, de désirs et de fantasmes, le moi véritable sait ce dont l'individu a besoin pour évoluer et grandir.
35.OM SAT CHIT ANANDA
[om sate chite a-nane-da]
Je fais appel à la conscience qui est dans la joie éternelle.
Ce mantra affirme que votre existence est la conscience extatique illimitée. Toute expérience heureuse vous donne un avant-goût de cette béatitude. Il n'y a pas de bonheur sans elle. Quand vous devenez conscient, la félicité émerge simplement et naturellement. Ainsi, trois éléments infiniss'associent : l'éternité, la conscience et la béatitude.
36.OM RAM RAMAYA SWAHA
[om ram ra-ma-ya swa-ha]
Je fais appel au pouvoir de guérison de la conscience.
Ce mantra active le pouvoir de guérison de la conscience. Les mécanismes de guérison font partie intégrante du corps humain et en méditation, on étend cette guérison au mental. La guérison fait partie du dessin de la conscience. Avec ce mantra, vous l'invitez à vous apporter une guérison physique, mentale et émotionnelle.
37.OM NAMO NARAYANAYA
[om na-mo na-ra-ya-na-ya]
Je fais appel à l'équilibre et à la complétude.
Ce mantra vous aligne sur l'aptitude de la conscience à équilibrer le corps et le mental. Vous retournez constamment à votre état naturel d'équilibre, mais certaines expérience peuvent créer des déséquilibres durables. Ce mantra demande à la conscience de trouver ces déséquilibres, quels qu'ils soient, et d'y remédier.
38.OM ARKAYA NAMAHA
[om ar-ka-ya na-ma-ha]
Je fais appel à la puissance que je suis.
Ce mantra aligne votre conscience sur la puissance infinie de la conscience pure. Etant complète, cette dernière n'a ni à se battre ni à se protéger. Son pouvoir est absolu. Grâce à ce mantra, vous faites appel à la puissance et à la force que seule la complétude peut apporter.
39.OM MANGALAYA NAMAHA
[om man-ga-la-ya na-ma-ha]
Je fais appel à l'énergie et à la passion.
La conscience est infiniment dynamique et elle déborde d'énergie. Ce mantra fait justement appel à l'énergie dans votre vie afin que vous puissiez la vivre avec passion. La passion va plus loin que l'émotion. Elle exprime le dynamisme infini de la conscience pure qui vous traverse.
40.OM AIM SARASWATIYE SWAHA
[om aïm sa-ra-swa-ti-yé swa-ha]
Je fais appel à la sagesse et à l'inspiration.
Ce mantra active votre sagesse intérieure. La sagesse n'est pas seulement la connaissance ou l'expérience. Elle incarne la vérité, qui s'applique aux situations de la vie quotidienne, et part des profondeurs de votre être, c'est à dire de votre moi véritable. Avec ce mantra, vous lui demandez de vous apporter les bienfaits de sa sagesse.
41.OM SHRIM MAHA LAKSHMIYE NAMAHA
[om shrim ma-ha lak-ch-mi-yé na-ma-ha]
Je fais appel à l'abondance et à la prospérité.
Ce mantra traite de la plénitude de la vie. La conscience est à tout point de vue abondante et votre moi véritable vous relie à l'abondance infinie de la conscience pure. Dans votre moi véritable, il n'y a aucun sentiment de manque. Grâce à ce mantra, vous vous alignez sur ce point de vue et triomphez de tout sentiment de manque dans votre vie.
42.OM HRAUM MITRAYA NAMAHA
[om ra-om mi-tra-ya na-ma-ha]
Je me relie à toute la vie.
La révérence à l'égard de la vie est une valeur spirituelle éternelle. Ce mantra fait appel à l'énergie qui soutient la vie où qu'elle émerge. Vous faites partie intégrante de la trame de la vie, qui vous apporte son amour et son soutien. De même que la conscience pure vous soutient avec bienveillance, vous-même pouvez offrir ce soutien à la vie tout autour de vous.
43.OM GAM GURUBHYO NAMAHA
[om gam gou-rou-bio na-ma-ha]
J'invite la lumière spirituelle à venir dans mon coeur.
Ce mantra éclaire le chemin de l'éveil. Il existe une incroyable légèreté lumineuse dans votre être. Quand elle illumine votre coeur, vous avancez avec joie et optimisme sur votre chemin. Alors, vous vous épanouissez en cheminant. Il n'est donc pas nécessaire d'attendre l'objectif final, c'est-à-dire l'éveil total. Car, à tout moment du processus, la lumière et la vie sont là.
44.OM SHRIM SHRIYE NAMAHA
[om ch-rim ch-ri-yé na-ma-ha]
J'ouvre ma conscience à la réalisation totale.
Ce mantra fait appel à la réalisation intérieure complète. L'ego ne peut connaître de tels sommets, ni vous y conduire. Grâce à ce mantra, vous renforcez les attributs que sont le succès, l'abondance, la beauté, l'amour et la grâce dans chaque aspects de votre vie. Ainsi, vous apprenez que la réalisation totale n'est pas un objectif lointain, mais qu'elle est la nature même de votre moi véritable.
45.ARUL KARUNAI DAYA
[a-roul ka-rou-naï da-ya]
Je fais appel à la bienveillance et à l'empathie.
Ce mantra crée un espace de compassion et d'acceptation dans votre coeur. A mesure que la compassion y grandit, votre vie devient plus facile, plus appréciable et elle baigne dans la grâce et la bienveillance.
46.OM NAMA SHIVAYA
[om na-ma chi-va-ya]
Je fais appel au silence pur et à la transcendance.
La vie spirituelle transcende la vie quotidienne en l'ouvrant au silence pur, à la paix et à l'êtreté. La transcendance fait partie de tout chemin spirituel. Ce qui nous attire et nous motive est la paix qui dépasse l'entendement et qui existe dans les profondeurs de notre être. Ce mantra vous aide à approfondir votre silence intérieur afin que la transcendance devienne naturelle.
47.SIDDHO HAM
[si-do ham]
Je suis éveillé.
Ce mantra affirme que la conscience présente est toujours parfaite, ouverte, complète et dans l'acceptation. Rien ne manque dans votre être. Elle clame aussi que vous êtes complet tel que vous êtes, en ce moment même. C'est cette vérité qui vous donne votre importance et votre place nécessaire au sein de l'univers.
48.NARASIMHA TAVADA SO HAM
[na-ra-si-ma ta-va-da so ham]
Je suis la conscience invincible.
La conscience transcende toute négativité en ce qu'il y a de plus élevé. Ce mantra active cet aspect de notre conscience qui peut tout transmuter, y compris le problème le plus insoluble, pour parvenir à des solutions et, en fin de compte, à une évolution utile.
49.SHRI DHANVANTRE NAMAHA
[ch-ri dane-vane-tré na-ma-ha]
Je demande la guérison des blessures du passé.
Ce mantra aide à guérir les blessures et traumatismes du passé. Ces blessures sont trop profondes pour que l'ego puisse y accéder. Car il a peur de revivre la douleur du passé Mais le moi véritable guérit sans souffrance. Il n'y a rien à explorer ni rien à quoi penser. La puissance de guérison de la conscience oeuvre en silence, avec un soin infini.
50.SHIVO HAM
[chi-vo ham]
Dans ma nature essentielle, je suis divin.
Ce mantra signifie "Je suis divin" ; mais le "je" en question ne fait pas référence à l'ego. C'est votre moi véritable, qui est entièrement spirituel. En vous alignant sur le divin en vous, vous vous rapprochez de plus en plus de votre être éternel. Vous prenez alors conscience de ce que vous êtes vraiment. Il n'y a alors plus de séparation entre la matière et le divin.
51.AHAM PREMA
[a-ham pré-ma]
Je suis amour.
Ce mantra fait jaillir un nouvel aspect de votre identité véritable : vous êtes amour. Sachant cela, vous n'avez plus besoin de chercher l'amour. Car il fait partie de votre véritable nature. L'amour que vous recevez de l'extérieur est un reflet de votre amour. Plus vous avez conscience d'être amour, plus vous voyez l'amour éternel s'exprimer en tout.
52.OM SHANTI OM
[om chane-ti om]
J'irradie la paix.
Shanti est le son qui renvoie à la paix sous toutes ses facettes : la paix du mental, la paix dans le monde, la paix dans l'existence. Ce mantra calme le corps émotionnel et apaise le coeur. Il a pour effet de tranquilliser tout sentiment d'agitation et de conflit. En répétant intérieurement Om Shanti Om pendant votre méditation, vous affirmez en toute sérénité que la paix universelle est votre nature essentielle.
PETIT MEMO
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